Çocuklar İçin Kabak Püresi Tarifi
Merhaba Güzel Dostlarım,
6 aylık bebekler için ilk aşamada birçok meyve ve sebzenin püresini verebilirsiniz. Eğer bütçeniz uygunsa aldığınız meyve ve sebzelerin organiğini almaya dikkat edin. Bugün size fikir olması açısından, basit bir tarif olan kabak püresi tarifini vereceğim.
Kabak, çocuklar için sağlıklı bir besin seçeneği olabilir. İşte çocuklar için kabağın faydaları:
- Vitamin ve mineral kaynağı: Kabak, A, C ve K vitaminleri gibi pek çok vitamin ve mineral açısından zengin bir sebzedir. Bu vitaminler ve mineraller, çocukların sağlıklı kemik, diş ve bağışıklık sistemi gelişimi için gereklidir.
- Düşük kalorili: Kabak, düşük kalorili bir sebzedir ve yüksek lif içeriği sayesinde çocukların tokluk hissini artırabilir. Bu da aşırı yeme ve obezite riskini azaltabilir.
- İyi bir antioksidan kaynağı: Kabak, antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri yok ederek hücrelere zarar vermesini önler. Bu da çocukların sağlıklı bir şekilde büyümelerine yardımcı olur.
- Sindirim sağlığına faydalı: Kabak, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine faydalı olabilir. Kabak tüketimi, çocukların kabızlık ve diğer sindirim sorunları riskini azaltabilir.
- Göz sağlığına faydalı: Kabak, göz sağlığı için önemli olan A vitamini açısından zengin bir sebzedir. Bu vitamin, çocukların göz sağlığı için gereklidir ve görme yeteneğini koruyabilir.
- Lezzetli bir sebze: Son olarak, kabak lezzetli bir sebzedir ve çocuklar tarafından sevilebilir. Kabak, çorba, yemek, kek veya tatlı gibi farklı yemeklerde kullanılabilir ve çocuklar için sağlıklı bir besin seçeneği olabilir.
Kabak Püresi Nasıl Yapılır?
Malzemeler
- 1 adet kabak,
- Kabağı üstüne tam gelecek kadar içme suyu,
- 1 şeker kaşığı zeytinyağı,
Hazırlanışı
- Kabakların dışını soyuyoruz ve halkalar halinde kesiyoruz.
- Tencereye suyumuzu döküyoruz ve hazırladığımız kabakları üzerine döküyoruz.
- Kabaklar yumuşayınca kapağı kapalı şekilde haşlıyoruz.
- Kabaklar yumuşayınca ayrı bir tabağa koyup püre haline getiriyoruz. Bebeğinize şifa olsun.
Diğer bebek menüleri için;
- Bebeğim için Meyve Püresi tarifine buradan,
- Bebeğim için Yoğurt tarifine buradan,
- Bebeğim için Sebze Püresi tarifine buradan,
- Bebeğim için Bezelyeli Kabak Püresi tarifine buradan,
- Bebeğim İçin Patatesli Havuçlu Püre Tarifine buradan,
- Bebeğim İçin Tavuk Suyu Çorbası Tarifine buradan,
- Bebeğim için Muhallebi tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Kabak Püresi Tarifi yazımı okudunuz. Bunların dışında eklemek istedikleriniz varsa yoruma yazabilirsiniz.
Keyifli günler dilerim.
