Avokado Püresi Yapımı
Ek gıdaya geçiş döneminde avokado çok sağlık bir öğün olacaktır. Çünkü hem avokadonun faydaları saymakla bitmez hemde avokado püresini yapmak için evde olan meyveler ve mutfak aletleriyle kolaylıkla yapılabilir.
Avokadonun Faydaları Nelerdir?
- K vitamini eksikliğini önler,
- İçerisinde C, A, E gibi vitaminler vardır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Diğer meyvelere göre daha fazla potasyum sağlar,
- Göz sağlığını korur,
- Kemik ve dişleri güçlendirir,
- Kabızlığı önler,
- Sindirimi kolaylaştırır,
- Karaciğeri korur,
- Vitamin eksikliğini önler,
Bebeğime Ne zaman Avokado Vermeliyim?
Avokado sindirimi kolay bir meyve olduğu için bebeklere verilen ilk meyvelerden biridir. Avokado bebek maması gibi pürüzsüz bir hale getirildikten sonra 6 aylıktan sonra verilmeye başlanabilir. Burada önemli olan ilk verdikten sonra bebeğinizi takip etmek ve alerjik bir durum gösterirse avokado vermeye ara vermektir.
Avokado Eti Nasıl Çıkarılır?
Avokadonun yapımı çok kolaydır. Tek yapmanız gereken olmuş bir avokadoyu ortadan ikiye bölmek ve ortadaki tohumunu çıkarıp etli kısmını bir kaseye almak.
Aşağıdaki videoyu kontrol edebilirsiniz.
Avokado Bebek Püresi Tarifi
Avokadolu Elma Püresi Tarifi
Bir kasede, avokadonun etli kısmını çıkarıp çatalla pürüzsüz bir kıvama getirin. Bir yarım elmayı rendeleyin yada rondodan geçirin. Elmayı avokadonun olduğu kaba koyun ve iyice karıştırın. Kıvamını kuru bulursanız anne sütü veya devam sütü ekleyerek sulandırabilirsiniz.
Avokadolu Muz Püresi Tarifi
Bir kasede, avokadonun etli kısmını çıkarıp çatalla ezin. İçerisine yarım muzu ekleyin ve ikisini de karıştırıp pürüzsüz hale getirin.
Avokadolu Havuç Püresi Tarifi
Bir kasede, avokadonun etli kısmını çıkarıp çatalla ezin. İçerisine yarım havucu ekleyin ve ikisini de blender geçirip pürüzsüz hale getirin.
Avokado Bebek Püresi Tarifi yazımı okudunuz. Bunların dışında eklemek istedikleriniz varsa yoruma yazabilirsiniz.
Keyifli günler dilerim.
